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從日常生活改善經期不順!

舒緩經痛

【如何從日常生活改善經期不順!?】

好朋友來的時候常常覺得不舒服,
不來的時候也非常令人頭痛~
然而「經期不順」更是令人困擾。

小編的朋友有次去墾丁玩水,
都算好生理期了,結果月經突然來了!
讓她愁眉苦臉只能在沙邊看我們玩水~
到底如何從日常生活改善經期不順呢?

❶不要刻意過度減肥或暴食,
維持適量且正常的飲食習慣。

❷用藥注意安全,
使用前需與醫師確認服用。

❸不要壓力太大,維持心情愉悅。

❹擁有良好的睡眠品質,勿熬夜。

❺勿過度飲酒或藥物濫用。


其實只要調整生活作息就好,非常簡單~
只是真的要力行,卻覺得很困難>_<
但為了我們女生的身體著想,
還是要多多注意喔!

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女人,多愛自己一點。
喜多麗 ❤ 關心妳的健康。
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