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生理期吃不胖?別被騙了!


【生理期怎麼吃都不會胖?別被騙了阿女孩!】

很多女生月經來時都不忌口,認為月經期間盡情吃甜食都沒關係,
不用擔心會發胖~等經期結束就會恢復體重!

噢不!其實這是經期的假象啊!!!
那是因為經前水分滯留、浮腫,體重增加 1-2 公斤,
經期後水腫消退,體重也減輕,才會有此假象。

甜食含有高熱量,能多少緩解經痛,
但是甜食所囤積的熱量是不會隨著經期的結束而消失的。
所以,不要再有此迷思~
為了身材著想,飲食還是要適當均衡喔。
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女人,多愛自己一點。
喜多麗 ❤ 關心妳的健康。
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