月經期間可以喝綠茶嗎?

【月經期間可以喝綠茶嗎?】

很多人說綠茶對人體健康有助。
不過，對於月經期的女性來說，
喝綠茶可能給會身體帶來麻煩。

女性月經期常常會有便祕的現象，
這與黃體激素的分泌有關。

然而綠茶中含有具有收斂作用的鞣酸，
會加重便祕症狀，所以不宜在此期間飲用。

另外月經期間大量的血液流失，
等於鐵也隨著血液一起流失掉了。
而綠茶中所含的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，
形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。

如果月經期間飲用綠茶，對鐵吸收的阻礙作用就越大！

所以盡量不要在月經期間喝綠茶喔！

------------------------------------
女人，多愛自己一點。
喜多麗 ❤ 關心妳的健康。