從日常生活改善經期不順！

【如何從日常生活改善經期不順！？】

好朋友來的時候常常覺得不舒服，
不來的時候也非常令人頭痛～
然而「經期不順」更是令人困擾。

小編的朋友有次去墾丁玩水，
都算好生理期了，結果月經突然來了！
讓她愁眉苦臉只能在沙邊看我們玩水～

到底如何從日常生活改善經期不順呢？

❶不要刻意過度減肥或暴食，
維持適量且正常的飲食習慣。

❷用藥注意安全，
使用前需與醫師確認服用。

❸不要壓力太大，維持心情愉悅。

❹擁有良好的睡眠品質，勿熬夜。

❺勿過度飲酒或藥物濫用。

其實只要調整生活作息就好，非常簡單～
只是真的要力行，卻覺得很困難>_<

但為了我們女生的身體著想，
還是要多多注意喔！

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女人，多愛自己一點。
喜多麗 ❤ 關心妳的健康。