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什麼是冷的食物?



【什麼是冷的食物?】

身體屬寒的女生,常常會被提醒不要吃太冷的食物。
但是冷的食物,除了冰涼的食品以外,還有哪些呢?
這裡就我們比較常知道的食物做些介紹囉~

★榖類飲食
性涼:粟米(小米)、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、綠豆。
 
★肉類飲食
性涼:鴨肉、蛙肉(田雞)、鮑魚。
性寒:鴨蛋、螃蟹、蛤蜊(沙蛤、海蛤、文蛤)、牡蠣肉、蝸牛、
田螺(大寒)、蚌肉、蜆肉(河蜆)、烏魚、章魚。

★果類飲食
性涼:蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷。
性寒:柿子、柚子、香蕉、桑葚、楊桃、無花果、奇異果、甘蔗、西瓜、香瓜。

★菜類飲食
性涼:蕃茄、芹菜、茄子、油菜、菠菜、萵苣、豆腐、麵筋、
藕、冬瓜、地瓜、絲瓜、黃瓜、蘑菇、金針菇。
性寒:空心菜、木耳菜(西洋菜)、龍鬚菜、竹筍(微寒)、
菜瓜、海帶、紫菜、苦瓜、。

★其他飲食
性涼:綠茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒。
性寒:醬油、鹽、苦瓜茶。

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喜多麗 ❤ 關心妳的健康。
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