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月經期間可以喝綠茶嗎?

舒緩經痛

【月經期間可以喝綠茶嗎?】

很多人說綠茶對人體健康有助。
不過,對於月經期的女性來說,
喝綠茶可能給會身體帶來麻煩。
女性月經期常常會有便祕的現象,
這與黃體激素的分泌有關。

然而綠茶中含有具有收斂作用的鞣酸,
會加重便祕症狀,所以不宜在此期間飲用。
另外月經期間大量的血液流失,
等於鐵也隨著血液一起流失掉了。
而綠茶中所含的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,
形成大量沉澱物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。

如果月經期間飲用綠茶,對鐵吸收的阻礙作用就越大!
所以盡量不要在月經期間喝綠茶喔!

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女人,多愛自己一點。
喜多麗 ❤ 關心妳的健康。
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